Massage
by Stark

Méthode de guérison japonaise qui aide à faciliter le flux d’énergie vitale qui est divisée en méridiens. Lorsque le flux d’énergie est interrompu, des problèmes et des maladies sont causés au corps.

Massage tonique, énergétique, vivifiant et relaxant à la fois, caractérisé par les pressions des paumes, pouces, coudes,  doigts, pieds, genoux ainsi que des étirements et des mobilisations des articulations. 

Le Shiatsu est une technique utilisé en médecine chinoise, qui se traduit littéralement par pression digitale, (shi = doigt, atsu = pression). Cette discipline est née il y a plus de 3000 ans au Japon. Le Shiatsu est avant tout un art et pour le pratiquer il faut en connaître ses principes et techniques.

Histoire

Le ministère de la santé japonais reconnaît officiellement le shiatsu comme étant une véritable thérapeutique naturelle de prévention et il en donne la définition suivante : « le Shiatsu est un traitement qui utilise les pouces et la paume des mains pour faire pression sur certains points du corps humain, afin de corriger ses irrégularités et de conserver ou d'améliorer sa santé ». 

Principe

Pour comprendre les mécanismes du Shiatsu, il est important de connaître ses fondements. En médecine orientale, l'énergie Ki (prononcé chi) circule le long de lignes appelés Méridiens et ponctués de points « tsubos » ou se concentre l'énergie . Ces points sont également utilisés en acuponcture (d'origine chinoise). Les méridiens sont reliés aux organes internes dont ils gèrent les énergies et laissent apparaître des signes d'avertissement lorsque l'organe est en dysfonctionnement. Si l'organe est en surcharge énergétique, les tsubos pourrons être durs et douloureux, et ils seront mous et sensibles en profondeur si l'organe est en vide d'énergie. Le Shiatsu est fondé sur le principe selon lequel le corps et l'esprit ne font qu'un grâce à l'énergie(Ki) qui circule dans un mouvement perpétuel, le flux et le reflux, composé de deux courants, le Yin et le Yang. Le Tao est l'équilibre qui règne entre ces 2 forces énergétiques, il est représenté par un cercle dont le coté gauche, blanc, représente le Yang,de polarité positive, et le coté droit, noir, négatif, c'est le Yin.

Les Méridiens

Notre corps est parcouru par 14 Méridiens, Yin ou Yang. 12 M sont liés aux organes et viscères et 2 sont des M régulateurs : le M conception, Yin, va du bas vers haut sur l'avant et le Vaisseau gouverneur, Yang, passe dans le dos mais également du bas vers le haut.

La réflexologie plantaire fait partie des massages réflexes et semble être une approche privilégiée de cette catégorie de massage. En effet, le pied est la zone du corps la plus riche en terminaisons nerveuses (72.000) et qui, avec la main, occupe dans le cortex cérébral l’espace le plus important par rapport aux autres parties du corps. Il a également un système circulatoire, vasculaire très développé. Ce massage réflexe n’est pas une thérapeutique mais un acte naturopathique. Cette technique est particulièrement indiquée dans les troubles du système nerveux tels qu’insomnie, migraine, nervosité, tension mentale et stress.

Le massage réflexe du pied stimule tout le corps, active la circulation du sang et de l'énergie, permet une meilleure oxygénation, nécessaire à la vie de nos cellules. Notre système hormonal et glandulaire 

 

s'équilibre : en effet, le stress, les émotions fortes, une vie perturbée agissent de façon défavorable sur les fonctions de nos glandes endocrines qui produisent les hormones nécessaires au bon fonctionnement du corps.

Le massage réflexe du pied est favorable pour tous, malgré quelques rares contre-indications : personnes âgées, personnes invalides, enfants.

Cette technique permet, par une pression spécifique des pouces et des doigts sur des " zones réflexes " des pieds, une action sur certaines parties du corps, glandes ou sur un organe. L'approche globale et dynamique d'une réflexologie plantaire favorise un retour vers l’équilibre du corps et de l’esprit. La stimulation des zones réflexes relance les respirations et les fonctions métaboliques de l'organisme, elle libère les tensions, harmonise les émotions,  améliore la circulation des liquides du corps et rétablit ainsi l’équilibre énergétique.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

MASSAGE DE LA FEMME ENCEINTE

​

Massage Prénatal

Le massage prénatal est caractérisé par de longs mouvements fluides et harmonieux qui enveloppent le corps, effectués dans un rythme variable avec un souci d'écoute et de douceur. Les manipulations énergiques, choisies en fonction des besoins, permettent d'obtenir une plus grande relaxation musculaire, tandis que les étirements et les balancements invitent à l'abandon et conduisent le corps à une profusion sensorielle. Le massage pendant la grossesse peut être réalisé de différentes manières : allongé sur le côté, dans la plupart des cas ou accroupie au sol, sur un gros coussin.

Les futures mamans éprouvent des changements physiques et émotifs uniques pendant la grossesse dont les causes sont 

 

principalement l'ajustement des niveaux d'hormones, le poids accru, de mauvaises postures au travail. Tandis que c'est une merveilleuse période d'espérance et de joie, les futures mères supportent également une gêne physique comme des tensions 

musculaires, des 

maux de tête ou des contraintes sur les genoux et le dos. Le massage prénatal est un traitement de confort visant à alléger ces désagréments. Le massage stimule la fonction des muscles et des articulations, améliore la circulation et soulage la fatigue mentale et physique.

Le massage pour femme enceinte est surtout indiqué après la stabilisation du fœtus, c'est-à-dire au-delà de trois mois de grossesse, avant cela, mieux vaut s'en priver car les modifications physiques, hormonales et émotionnelles de la femme sont encore importantes.

Les causes des maux de dos pendant la grossesse

"L'imprégnation hormonale de la grossesse serait une des origines des maux de dos, explique Stéphanie Nicolian, sage-femme et acupunctrice au centre intégré de médecine chinoise à la maternité du groupe hospitalier Pitié-Salpêtrière (Paris). En favorisant un relâchement des ligaments, des muscles et des tendons au niveau du bassin afin de faciliter sa mobilité lors de l'accouchement, les œstrogènes et la relaxine affaiblissent la ceinture lombo-pelvienne".

Dans le même temps, "le poids croissant de l'utérus va modifier le centre de gravité du bassin. Il se déplace vers l'avant, ce qui oblige la femme à se cambrer davantage", analyse la sage-femme. C'est ce qu'on appelle, dans le jargon médical, l'hyperlordose.

Ces deux facteurs, hormonaux et mécaniques, provoquent "des douleurs au niveau des lombaires et du sacrum, dans le bas du dos, mais aussi au niveau du pubis et de l'aine". Loin d'être rares, elles concerneraient 45 % des femmes enceintes¹. Et "quant aux femmes qui connaissaient des maux de dos avant la grossesse, ceux-ci peuvent s'aggraver", observe la sage-femme.

 

​